Llevo como dos semanas siguiendo la guía y no terminé haciendo más ejercicios, de hecho hago menos jajaj y siento mucho mejor cada serie. Ahora sí siento que estoy entrenando de verdad

había probado algunas rutinas por internet, pero esta sí me gusto mucho, sobre todo lo de progresar siempre y no estar cambiando ejercicios cada semana. siento que estoy avanzando otra vez.

Lo que más me gustó fue que no necesitas estar dos horas y media en el gym para sentir que hiciste algo. Mis hombros son los que más he visto cambiar, justo era la parte que más se me dificultaba.

Nunca había entendido por qué a veces hacía un entrenamiento muy bueno y otras ni ganas de entrenar, ahora llego ya sabiendo qué tengo que hacer, hasta los descansos bien hechos vaya locura.

Había algunas cosas que ya conocia, pero me sorprendio que realmente es muy completa sobre todo la seccion splits. Me ayudó a simplificar y no meter ejercicios de mas, mi espalda por fin empieza a verse como quería. no tengo palabras amigo.

Hoy terminé mi primer entrenamiento de pierna con el programa y quedé invalido pero de esos que sabes que entrenaste bien, lo mejor es que no tarde mas de 1 hora y veinte en acabar todo el entreno, cada ejercicio tiene su razon

Después de casi tres años entrenando ya estaba bastante estancado. Empecé con tu programa y me enfoqué en seguirlo sin inventar cosas por mi cuenta, y poco a poco volví a progresar. Era justo lo que necesitaba.

no puede ser mejor, trabajo y hay días que no tengo nada de energía, pero aun así puedo completar las sesiones gracias a todos los consejos. Mis brazos y pecho ya se ven diferentes.

para mi una de las mejores cosas de la guia fue aprender a mejorar mi mentalidad no solo para el gym sino en mi vida diaria, lo fisico ni se diga me siento mejor que nunca y sobre todo aprendi demasiado

No cambié de un día para otro, pero después de unas semanas empecé a notar que algo funcionaba. Mejor congestión, mejores pesos y me veo más lleno. Es la primera vez que siento que tengo un sistema que puedo mantener.